マスターズのメンタルトレーニング|マスターズ陸上競技

マスターズのメンタルトレーニング-マスターズ世代からの陸上競技

メルマガから1部紹介! 今回響いた言葉

マスターズのメンタルトレーニング | 2018.10.19 (Fri)

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譜久里武の《新》

【誰でも足が速くなる方法】

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みなさま、こんにちは。

譜久里武(ふくざとたけし)です。

10月は毎週のようにイベントや大会があり慌ただしく過ごしていますが、気付けばもう後半戦突入。

あっという間に2018ゴールドマスターズ奈良まで1週間ちょっととなりました。

世界記録への再チャレンジ。

このメンバーで挑むのは最後かもしれないので、最高シーンで終われるように全力を尽くしたいと思います。

さて、先週は神奈川で神奈川アスリート工房の子どもたちを指導したり、沖縄アスリート工房の子どもたちのジュニアオリンピックを引率したりと大忙しでした。

最終日には神奈川アスリート工房がある座間市の栗原中学校陸上部の指導も行いましたよ。

そうそう、富山県からきた中学生2人のマンツーマン指導もありました。

 

指導者として嬉しいのは、やはり選手の成長や楽しんでいる笑顔が見れたとき。

今回も子どもたちのレベルアップに感動し、全国大会への挑戦を楽しむ姿に感動し、リレーで飛び交う笑顔に感動し、と、感動づくしの神奈川遠征でした。

 

選手としても頑張りたいけど、指導者としても、もっと頑張りたい。

どうしたら、もっと子どもたちが陸上競技を楽しんでくれるのか、どうしたら子どもたちの笑顔をもっと繋げていけるのか...。

これからも試行錯誤は続きます。

速くなる為の技術のコーナーはメルマガで!! 

譜久里武のトレーニングメニュー(1週間)はメルマガで!! 

で・・・。

 私の今回心に響いた言葉はこちら↓

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「できること」が増えるより、「楽しめること」が増えるのが、いい人生。

斎藤 茂太(精神科医・日本)

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また、「もっと詳しくこのトレーニングについて知りたい」「実際に教えてほしい」などのご希望がございましたら、ぜひ【WEBコーチ】や【パーソナルレッスン】をご検討ください。

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発行号:54号(2018年10月19日号)

発行日:月3回・金曜発行※年末年始・祝日は休刊

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【執筆者】譜久里 武

【MAIL】rikuml@fukuzato.net

【HP】https://www.fukuzato.net/


見ないとわからない。そして感動もしない。マスターズ陸上

マスターズのメンタルトレーニング | 2018.10.18 (Thu)

世界マスターズで各年代の決勝種目を見て感動の連続でした。 

やっぱり見ないとわからない事が多いですね。 

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年齢を重ねてきたカッコよさ!

スポーツの本来の意味と意義と価値が詰まっている。

それがマスターズ陸上マスターズ陸上のいいところ。 

70代の100m、200、400mまでも優勝したアメリカの超人。 

定年を機に陸上を始めて現在、87歳。日本人の100m世界チャンピオン。 

元テニス選手で緻密な計算と独自のメニューでついに世界チャンピオンになった日本人アスリート。

ぎっくり腰を再発して、名トレーナーの治療のもと、見事にメダルを獲得した女性アスリート。 

それぞれがカッコイイしみんなドラマがある。

それって1人1人に取材してもらったらめちゃくちゃ感動するしもっとスポットライトを

あてて欲しいなという部分もあるけどなぁ。。。 

絶対面白いけど・・・。 

と思いながらも、まだまだマイナーなスポーツである。

マスターズ陸上を1人でも多くの方に知ってもらう活動ってものすごく大切。

だから、僕らの今回のリレー挑戦も活動の一環。 

レクリエーション、コミニュティーの部分と

ガチレース、競技色が微妙に融合している部分の強みと弱みも

確かにあるかもしれませんね。 

いつれにせよ、来年は日本選手権でもマスターズのカテゴリーレースがあります。 

オリンピックも始まります。 

生涯スポーツとしてもマスターズ陸上はどんどん盛り上がっていく事を

望みますし、それに向けて僕もがんばります。(^_-)-☆ 


経験という宝物を手にまた次なる夢へ

マスターズのメンタルトレーニング | マスターズの健康・食事・ケア | マスターズの練習方法・技術 | 2018.09.21 (Fri)

世界マスターズ陸上スペイン大会が終わりました。

この大会に向けて2年間頑張ってきました。

その成果を見せる場。 

しかし満足の得られる結果ではありませんでした。 

特に100mは大会直前までアキレス腱炎等でなかなか調子が

戻らない情態の中でしたが、何とかメダルを獲得する事が出来ました。

4×100mリレーでは世界記録を狙ってのチームでしたがわずかに届かず

に終りました。

しかし世界一、金メダルを取れたのは何よりも救い。

たくさんの皆さんが喜んでもらえたのはもの凄く嬉しい限りです。 

失敗や悔しい想いがあるからまた頑張れる!

そんな気がします。

いい時もあればそうじゃない時も人生にはあります。

これらの経験を自分のプラスとして考えてその次の夢に繋げて

いけばいいと思います。 

今回の大会を終えて燃えつきていない自分を確認できた。

もっとトレーニングしたい。

もっと速くなりたい。   

あの選手みたいになりたい。  

多分、心から好きなんだと思います。 

走る事も

そしてその中で生れる人との繋がりも 

経験という宝物を手にまた次なる夢へ

進んでいきたいと思います。

これからも譜久里武を宜しくお願いします。

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