マスターズ世代からの陸上競技|マスターズ陸上競技

マスターズ世代からの陸上競技

3月30日 流れを作る為にお酒辞めた。

2018.03.30 (Fri)

基本的にお酒は好き♪ 

63709.jpg

2週間くらいにふくらはぎを痛めた。   

怪我して後に気づく。 

痛める更に2週間前にも同じ個所を軽く痛めてだましだましやりながら

普通にこの時期多い飲み会でもがっつり飲んでいた。 

な・め・て・た

酒=怪我ではないけど 

駄目だ。修行が足りん。  

流れが悪い。 

ここまで順調に来てたのに・・・。 

と思い。 

「よしっ。まずは酒辞めよう。」と宣言。 

自分がお酒を飲もうが辞めようが世の中にはなんら影響もない。 

しかし 

何かを成し遂げる為には何かを辞めなければならない。 

あれから懇親会や送別会等もあったけど 

「すいません酒辞めているから。」

と言って飲んでいない。 

お酒が悪いわけじゃない。 

適度なお酒はかえって身体の疲労回復に繋がるっていう事も言われているし

「やっぱ飲もうか!!」

って思い飲むかもしれない。 

今日かもしれない。笑 

ただ言えるのは、この数日、その自分との約束を守ってきた事。 

これはちょっと自信になっている。 

いい感じに頭も身体の感覚も冴えてきている感じ。

シーズン期間中、大きな大会や大事なトレーニングの時は辞めているお酒。 

辞めている時期がいつまで続くのか??? 

また飲む時は良い流れに乗って夢達成や勝利の美酒!! 

といきたいな。 


3月29日『魅力を伝えきれる人って魅力的』

2018.03.29 (Thu)

『魅力を伝えきれる人って魅力的』

S__5177354.jpg 

先日、アスリート工房のコーチ陣が数名集まっての飲み会があった。

ひょんなことからコーチの石垣君の好きな女性のタイプへ

「芸能人とか有名の人で例えるならドンナタイプが好き?」

その話の流れから何故か瀬戸内寂聴さんの話に展開。 

瀬戸内寂聴さんって95歳?

「また熟女好みだな~。年上が好きなんだ!!」

「そうなんですよ。年上が好き時に特に100歳くらい・・・って違う~」

の石垣君の素晴しすぎる絶好のタイミングの乗り突っ込みで盛り上がり。 

しっかり聞いてみるとその秘書の方がタイプらしい。 

本を読んで感銘したという事。 

「笑えて、感動するし、勉強になるし、面白い本ですよ。」

との事で翌日、石垣喜人推薦の本を早速購入。 

タイトルは【おちゃめに100歳 寂聴さん】

著者:瀬尾まなほさん〔寂聴さん秘書)

なるほど

「面白い」

寂聴さんの魅力が更に増す本。

そして秘書のまなおさんの魅力も増しそして2人の日常の会話も面白い。

魅力を伝えきれる人って凄い。    

魅力的!!

石垣君が好きになった気持ちがわかる。 

俺も石垣君と共に好きなタイプに入れよう!! 

あっ。

寂聴さんじゃなくてまなほさんね。 笑


3月28日 ブレーキをかけるタイミングでしっかりブレーキをかける事が大事

マスターズの練習方法・技術 | 2018.03.28 (Wed)

S__5177360.jpg

3月下旬

心地よい天気が続いている。

春だ!!

そんな中、1週間前にふくらはぎを怪我をしてここんところ、しっかり走っていない。 

その2週間前にも怪我をしてだましだましやってたらまた再発。

流石にちゃんとしないとなと反省。   

焦りはないけど、心から走りたい気持ちが日々増してきている。 

その中で出来るトレーニングはやっている。 

けど「マジで治そう!!」 

って感じ。 

誰でも怪我をしたくないし怪我をするとは思っていない。

マスターズ世代になればなるほど細心の注意もはらいながら無理しないで

身体の反応を敏感に感じて、

ブレーキをかけるタイミングでしっかりブレーキをかける事が大事。←これはほんと課題。 

まだまだ未熟。 

もっと修行だな。  

今回は、高齢者がブレーキとアクセルを間違えて踏んでコンビニに突っ込む事件と同じ。 

間違えた。笑 

あまりにも走る事、トレーニングが好きすぎてそのタイミングがズレた。  

しかしこれもいいタイミング。 

いい感じで冬期トレーニングも出来ていたので冬期の疲労回復と思って作っていく。 

足は良くなった。 

しっかり走るトレーニングも再開。 

あくまでもピークは9月の世界大会。 

それまでに心技体をもっとレベルアップさせる為に頑張る。 

今回は心の部分で1ポイント、アップしたかな。 

ありがとう。怪我さん!!

学童クラブ アスリート工房 宜野湾校 4月オープン 

詳しくはアスリート工房ホームページへ 

http://athlete-koubou.okinawa/afterschool

陸上クラブ生も募集中!

総合型地域スポーツクラブ アスリート工房!!

かけっこ専門!ジュニアからマスターズまでの陸上クラブ!県内8か所で展開中。 

かけっこなら 陸上クラブといえば アスリート工房クラブ生募集!! まずは無料体験から!!
http://athlete-koubou.okinawa/ 

新 学童クラブ アスリート工房 宜野湾校 4月オープン ただ今、入所者受付中!! 

http://athlete-koubou.okinawa/afterschool

かけっこマンツーマン指導やってます。是非。
http://athlete-koubou.okinawa/spprogram  

ダイエット・筋トレ・パーソナルマンツーマン指導はこちら
http://athlete-koubou.okinawa/spprogram

☆譜久里武への講演・陸上、かけっこ教室のお問合せはこちら
https://www.fukuzato.net/ 

☆全国どこでも対応WEBコーチでかけっこ・陸上競技、走力アップへ
https://www.fukuzato.net/training/  

☆障がい者アスリート応援チャレンジプロジェクトはこちら
http://ak-challenge-pj.okinawa/ 




PageTop