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マスターズ世代からの陸上競技

2018年世界マスターズ陸上100mまであと16日!リレーまで27日!

マスターズの練習方法・技術 | 2018.08.20 (Mon)

2018年世界マスターズ陸上100mまであと16日!リレーまで27日! 

そろそろ来るか!

とわくわくしてます。  

8月15日(水)、16日〔木)はバトン練習 

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2日間連続でスピード練習をしっかり出来た。

なにより、しっかりバトンを確認できたのが良かった。

ほっ。 

17日(金)は、神奈川県の大和市に移動してトレーニング

3日連続はさすがに疲れが溜まってくる状態なので

ロング系メニューをやりました。  

150m+140m+130m+120m+110m+100m 

締めにマーク走

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18日(土)小学生の全国大会引率の為にトレーニングは休み。 

しかし前日の17日と18日両日で合計24キロ(万歩計で30,000ちかく)歩いていた。 

沖縄では普段こんなに歩くシーンないからなぁ。。

19日(日曜日)は筋トレ 

横浜のスポーツクラブルネサンスさんを使わせて頂きました。

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残りわずか!!

最高の状態で走ります。(^_-)-☆ 


2018年世界マスターズ陸上100mまであと31日!

マスターズの練習方法・技術 | 2018.08.05 (Sun)

2018世界マスターズ陸上INスペイン

出発まであと28日

100m予選まで31日

100m準決勝・決勝まで32日

4×100mリレー決勝まで42日  

100mのエントリーリストを見たり 

遠征の工程やその間のメニューをイメージしたり 

レースのイメージがふと出てくる頻度も多くなり

それまでにしっかりトレーニングをやり身体を仕上げていく過程を

考えながらだんだんといい緊張感、それとともにわくわく感が上がって

来るんだなと思ってます。 

世界マスターズ 

エントリーリストです。
https://www.simplyregister.net/status/?e=113225

昨日は、筋持久系メニューをしっかり

150m+140m+130m+120m+110m+100m  

1本1本、走り終わった後の襲って来る乳酸酸欠気味の苦しさが何とも言えない。笑

同世代と走るので年齢とか関係ないし、予選から決勝まで

ラウンド制なので、順位がはっきりと出る。 

面白い。 

40を過ぎたおっさんが学生時代みたいに最大級の緊張の場面にたてる幸せ!

有り難い。

とにかく残り1か月。 

頑張ります。  


世界マスターズ陸上スペイン出発まであと1か月!

マスターズのメンタルトレーニング | 2018.08.02 (Thu)

2018年世界マスターズ陸上スペイン出発まであと1か月!

となりました。 

たぶん挑戦してわかる事もあるしその挑戦はその後の人生に

大きな影響を与えていける事は間違いないでしょう。 

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今回は5日が100m予選、翌6日は準決勝・決勝

16日が4×100mリレーの決勝

約20日近くスペインに滞在します。

こんなに長い遠征は初。 

当初はリレーに専念という事でしたが、色んと考える事もあり 

100mにも出場する事になりました。 

後悔しないように100mも次(2020年)はどうなるかわからないし調子がいい状態で

走って挑戦を楽しみたい!

そんな想い。 

 

予定では公認レースを2本、非公認レースを1本 

実践を積んでいく。 

47歳を過ぎて世界の好敵手(ライバル)と競走できる幸せ。 

スペインでは最高の走りでゴールを駆け抜けていきたい。 

世界挑戦がすべてではなくその夢に向かって突き進む毎日がまた価値

があると思う。 

残り1か月は総仕上げの月。

日々を大切に思いっきり楽しみたいと思います。  

これもいつかは素晴らしい想いでの過去になるのだから・・・。

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