マスターズ世代からの陸上競技|マスターズ陸上競技

マスターズ世代からの陸上競技

単純にメリットが多いから続けられている。

マスターズのメンタルトレーニング | 2018.08.24 (Fri)

なんで陸上を続けていけるのか? 

って質問が多い。 

ふと自分も思う。

「なんでだろう?」笑 

よくわからない。

続けていく秘訣は・・・。 

一応、基本

「好きだから」

なのだろうけど

仕事もあるし、やりたい事はたくさんある。

普通のこの年齢でガチで陸上競技を続けていく人は少ない。    

その中で陸上競技を辞めずに続けていけるのは何か? 

実質、陸上をやり続ける事でのメリット「得する事」が

多いからだと思う。 

①友人、知人がどんどん増えていく

②その活動に共感してくれたり喜んでくれる人がいる。

③知らなかった事、忘れていた事を気づかせてくれる。 

④自己肯定感が生れてくる。

⑤仕事にもいい感じで繋がっている。 

⑥モテる!?

メリットがあるのにわざわざ辞める必要もない。  

怪我したり、上手くいかなかったり、失敗したり、悔しい思いしたりと

やっている中で色んな事あるけど。

もしかしたら

いつか辞めるかもしれないけど 

その時はもっと面白い事、楽しい事が自分の中で

膨らんでいっているって事なのでそれはそれでいい。  

今を最高に楽しめている自分がいる。 

陸上競技というツールを使って人生をより楽しめている。 

その楽しむツールは1つじゃなくてもいいし、これからも

経験を通して増えていくだろう。 

多分、自分で演出した色んな事があるストーリーの中にいる感じだから。 

ほんと最高だよ。


2018年世界マスターズ陸上100mまであと16日!リレーまで27日!

マスターズの練習方法・技術 | 2018.08.20 (Mon)

2018年世界マスターズ陸上100mまであと16日!リレーまで27日! 

そろそろ来るか!

とわくわくしてます。  

8月15日(水)、16日〔木)はバトン練習 

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2日間連続でスピード練習をしっかり出来た。

なにより、しっかりバトンを確認できたのが良かった。

ほっ。 

17日(金)は、神奈川県の大和市に移動してトレーニング

3日連続はさすがに疲れが溜まってくる状態なので

ロング系メニューをやりました。  

150m+140m+130m+120m+110m+100m 

締めにマーク走

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18日(土)小学生の全国大会引率の為にトレーニングは休み。 

しかし前日の17日と18日両日で合計24キロ(万歩計で30,000ちかく)歩いていた。 

沖縄では普段こんなに歩くシーンないからなぁ。。

19日(日曜日)は筋トレ 

横浜のスポーツクラブルネサンスさんを使わせて頂きました。

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残りわずか!!

最高の状態で走ります。(^_-)-☆ 


2018年世界マスターズ陸上100mまであと31日!

マスターズの練習方法・技術 | 2018.08.05 (Sun)

2018世界マスターズ陸上INスペイン

出発まであと28日

100m予選まで31日

100m準決勝・決勝まで32日

4×100mリレー決勝まで42日  

100mのエントリーリストを見たり 

遠征の工程やその間のメニューをイメージしたり 

レースのイメージがふと出てくる頻度も多くなり

それまでにしっかりトレーニングをやり身体を仕上げていく過程を

考えながらだんだんといい緊張感、それとともにわくわく感が上がって

来るんだなと思ってます。 

世界マスターズ 

エントリーリストです。
https://www.simplyregister.net/status/?e=113225

昨日は、筋持久系メニューをしっかり

150m+140m+130m+120m+110m+100m  

1本1本、走り終わった後の襲って来る乳酸酸欠気味の苦しさが何とも言えない。笑

同世代と走るので年齢とか関係ないし、予選から決勝まで

ラウンド制なので、順位がはっきりと出る。 

面白い。 

40を過ぎたおっさんが学生時代みたいに最大級の緊張の場面にたてる幸せ!

有り難い。

とにかく残り1か月。 

頑張ります。  


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