速く走る為に!リズムジャンプトレーニング|マスターズのメンタルトレーニング|マスターズの練習方法・技術

マスターズ世代からの陸上競技

速く走る為に!リズムジャンプトレーニング

マスターズのメンタルトレーニング | マスターズの練習方法・技術 | 2018.11.03 (Sat)

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一部紹介。

すでにSNSなどでご存じの方も多いと思いますが、世界記録への再チャレンジとして臨んだ2018ゴールドマスターズ奈良、残念ながら記録更新できませんでした。

それどころか、2走の私と3走の佐藤選手とでバトンが合わず、テイクオーバーゾーンで《失格》となり、アンカーの朝原選手までバトンを繋ぐこともできませんでした。

当日は朝一のレースにも関わらず、武井選手や朝原選手を応援するために遠方からも多くの方が足を運んでくださいました。

そんな中で、自身のバトンパスによる失格。

レース終了から今でもずっと、「バトンをしっかり渡せたら」という後悔と、応援してくださった方たちへの申し訳なさでいっぱいです。正直、自分が情けなくて、落ち込んだりもしています。

「このドリームメンバーで走れるのは最後」

「今回が世界記録を出すラストチャンス」

その思いから、歩数を9月の世界マスターズ陸上のときより1足分増やし、28歩にして攻めたのですが...結果は上手くいきませんでした。

 

今はまだ色々な感情が交錯していますが、どんなに「あの時に戻りたい」と思っても、それは無理なわけで。

とにかく前を向いて、将来、あの経験があったからこそ今があると思えるように進んでいきたいと思います。

今回応援してくださったみなさま、本当に本当にありがとうございました。

 

今回の大会、私たちのチームは残念ながら失格だったのですが、同走したチームが素晴らしい走りで世界記録を出してくれました。

M85クラス(85歳以上の人)の4×100mリレーで、なんと1分7秒の世界新記録。

この年齢までこの速さで走れる身体パフォーマンスを維持できる凄さ。

この年齢で怪我しない体作り。

本当に感動しました。

大先輩方の雄姿を見ることができ、

「自分はまだまだ、これからだ」というヤル気ももらえました。

 

もっともっと速く走れるように、もっともっと高みを目指して。

いつか必ず世界記録保持者になりたいと思いました。

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◆ 速く走るためのTips

【年齢に負けない瞬発力と敏捷性を作るリズムジャンプ】

ジュニアやマスターズにもお勧めです。 

リズムトレーニング協会が推奨しているリズムジャンプ

※リズムトレーニング協会 HP

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これはいいですよ。

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速く走るために必要な技術練習ですが、《リズム運動遊び》としても面白くて楽しいメニューなので、子どもも大人も盛り上がること間違いなしです。

 トーニングの一環や、子どもたちのメニューとして、ぜひ取り入れてみてください。

『何歳になっても走ることは楽しい』

少しでも多くの人が、この楽しさや面白さを共感して陸上競技にかかわってくれたら嬉しいです。

 

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