マスターズ陸上の超人たち①大江良一63歳|マスターズのメンタルトレーニング|マスターズの健康・食事・ケア|マスターズの練習方法・技術

マスターズ世代からの陸上競技

マスターズ陸上の超人たち①大江良一63歳

マスターズのメンタルトレーニング | マスターズの健康・食事・ケア | マスターズの練習方法・技術 | 2017.07.16 (Sun)

全国には超人と思える凄いマスターズアスリートがいる。 

そのマスターズアスリートの驚愕する記録は通常の同世代がびっくりするくらい。 

何より前向きに追求している姿がまたかっこいい。

先日、ラジオで特集組んで紹介したら思わぬ反響が・・・。

という事なのでラジオで聴いていない方々の為に今回から

マスターズの超人にインタビューしその方々の想いを紹介します。 

記念すべき第1回目はこの人  

大江良一さん63歳

日本体育協会公認 陸上競技指導 日本スポーツクラブ協会公認 

中高老年期運動指導士 滋賀マスターズ陸上競技連盟 常務理事

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しかし気になるのがTシャツ・・・・。 

宇宙人連合 笑 

競技歴がまた凄い。

 '09~'16マスターズ陸上全日本選手権 M55・M60/100m・200m優勝(二冠8連覇中)

な、なんと全国大会8連覇中!!しかも100mと200m両種目

そして昨年、2016年にはマスターズ陸上世界選手権パース大会において 

M60 100m2位(銀メダル)200m3位(銅メダル)・4×100mリレー優勝(世界一金メダル)

 という快挙!!  

まさに宇宙人。笑 

その大江さんに陸上を始めたきっかけをインタビューしてみました。 


滋賀県に転勤し地元の運動会に参加

リレーを走ったら、同年代の人より速かったのがきっかけで、50才の秋に滋賀マスターズ大会に初参加。 

初めてオールウエザーの競技場で走ったのが結構気持ち良く思ったよりタイムが良かったのでそれ以来続けています。

本を読んだりネットで調べたりして練習を続け50才からでも成長できることを実感しています。

練習は量より質! 

数をこなさず充分に合間を取って走ります。

無理をしないことで、12年間でケガは軽い肉離れを一度しただけです。

走る練習は少なくても毎日動くことは大事です

仕事ではほとんどパソコンを前に座ってる仕事なので、駅から1日往復8㎞程の自転車通勤を実践

運動できるし経済的だし一石二鳥です。

陸上を始めてから人生変わりました。

日本全国で多くの新しい仲間ができ、みんなで応援し、自分のことのように喜び励まされ、ますます楽しくなります。

また目標を持つことで何事にも前向きになれ、トレーニングや練習会なども楽しく積極的に

また普段の生活や仕事でも充実感のある日々が送れます。

6年前から小学生の陸上教室「らんクラブ」を主宰し、子ども達に走る楽しさを教えています。

また「全力疾走に挑戦」というシニアのトレーニング講座の講師もしています。

何かを始めるのに遅すぎることはありません。

陸上に限らずどんなことでも何才からでもやってみようと挑戦する気持ちが大切です。 

と一般の方には伝えています。

 

なんと、陸上を始めたの50歳を過ぎての運動会がきっかけ!

今や世界的に活躍する選手もこんなきっかけだったんだとビックリ。 

人生はひょんなことから大きく展開してきますね。 

無理をしない。毎日動く事が速く走るコツ!!と言う。

仕事柄、1日中パソコンに向かい合うという大江さん。筋肉が固くならないようにとにかく動かすという。

毎日8キロを自転車通勤という生活習慣がトレーニングにもなっている。

工夫なんですね。頭が下がります。

トレーニングは量より1本1本の質。 

強さの秘訣が少しわかった気がします。 

大江良一さん、凄い。 

是非皆さん大江さんを注目下さい。 

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