老化はどこから起きる?若さを保つ秘訣!!|マスターズのメンタルトレーニング

マスターズ世代からの陸上競技

老化はどこから起きる?若さを保つ秘訣!!

マスターズのメンタルトレーニング | 2017.06.17 (Sat)

『この1か月以内に1度以上感動したことがありますか?』

と三菱総合研究所でアンケートをやったらしいです。 

10代、20代が50% 

50代、60代になるとなんと20% 

歳を重ねると感動しなくなるそうです。  

なぜ感動しなくなるのか? 

これも老化の症状!? 

それは。 

脳の中で1番初めに老化するのは前頭葉。 

前頭葉は好奇心・感動・新しい事へのチャレンジ・コミュニケーション能力等を司る機能がある。 

だから歳を重ねて新しい事へ挑戦しなかったり保守的思考になるは老化の症状の1つ。 

全国で活躍するマスターズアスリートは見た目も身体もそして心も若い。 

その超人的、記録の裏側にその前頭葉を常に活性化している事が原因ではないかと思います。 

しかも前頭葉は運動脳と繋がっているので、走ると前頭葉も活性化されます。 

成長ホルモンや各種若返りホルモンも出ます。 

凄いと思いませんか?    

加藤静江さんという方がいます。 

女性の社会的な活動を支援した政治家。 

その彼女は、104歳で天国に!! 

その加藤さん 

記者のインタビューで若々しさ・健康の秘訣は? 

と聞かれ

『私は1日、20回以上感動している。』

と答えたそう。 

20回も・・・。 

前頭葉全開活性ですね。      

スポーツだけじゃなく健康で活き活きと過ごすには

感動・好奇心・チャレンジがキーワードかもしれませんね。 

そう身体から先に老化するのではなくその思考、考え方によって老化を促進させて

いく部分もあるのです。

私? 

毎日、感動してます。そして

夢への挑戦を楽しんでいます。 

だって1度しかない人生だからね。         

                   ~まだ46歳100m選手譜久里武~

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