マスターズ世代からの陸上競技|マスターズ陸上競技

マスターズ世代からの陸上競技

ハプニングはつきもの!!

マスターズのメンタルトレーニング | 2018.02.18 (Sun)

先日、ラジオ沖縄Oyakoラジオの体育の時間というコーナーでお話した内容を

書かせて頂きます。 

テーマは【ハプニング】

冬期オリンピックも開催中ですね。 

日本選手の活躍に心が躍り毎日、感動の連続です。

色々と気象条件等も過酷な感じで問題もありますね? 

そうなんです。 

スポーツだけじゃなく仕事でも色々なシーンで予想しないハプニングがあるんです。

あなたは今までのハプニングはありますか?

1つや2つは確実にあると思います。

私の場合も、

①世界マスターズでバックが届かないハプニング。 

①   大会のエントリーリストにないハプニング。 

②   当日になって組み合わせが変更になるハプニング。 

等、数えきれないハプニングがあります。

 

その動揺がパフォーマンスには悪影響になる。 

不安はビタミンcの消費率を高めると共に緊張して固くなり

可動域を狭くしてしまいますからね。

 

では皆さん対処方法はどんなやっていますか? 

聞くとことによるとみんなそれぞれに対処方法があって面白いですね。

凄く参考になります。

私の場合・・・。

5つあります。

①   まずハプニングはあるものと考える。

②   冷静になる。主観的にならずに客観的思考になる。深呼吸や友人まわりへ相談。抱えない。

③   みんな同一条件。俺だけじゃないんだと考える。

④   お守り。アイテムを見て冷静さ取り戻す。  

⑤   死ぬわけじゃない。次もある。健康な身体がある。等と考える。  

 基本的にハプニングを通して自己成長に繋がるし新たな知恵も出てきます。

ハプニングかもーん!!

という気持ちでいると案外大丈夫かもしれません。 

考え方次第!!

そのハプニングが将来、笑い話やいい経験として繋がっていくことでしょう。 


自分が信念を持ってやっている事だったら他人の評価なんて気にしない。

マスターズのメンタルトレーニング | マスターズの練習方法・技術 | 2018.02.15 (Thu)

様々なアスリートや経営者などと意見交換したりしてきたが

共通している部分がある事に気づかされる。

それは・・・

いい意味で自己中。笑

【まわりを気にしていない!】

自分が信念を持って向き合っているその夢へ純粋に向き合って

そこに全力で集中している。

夢への挑戦の中、どうしても他人や周りの評価を気にしたり、気を使ったりする部分や局面も

あると思う。

大事な部分でもあるけどそれが極端に出てしまえばその集中すべき事

へのエネルギーの割合いが低くなり結局、夢や目標を達成しきれなくなる。  

結局、結果が出ても出なくても、成功しても失敗しても

妬み嫉妬等、変な事を言う人いるし、時には聞きたくないコメントも聞いてしまう事もあると思う。

であれば気にしないで純粋に全力を注いだほうがはるかにいい。 

その全力というエネルギーがまた周りにいい影響を与えたくさんの人が喜んでもらえる事にもなるのだから。 

その積み重ねが自己成長に繋がり自分自身に帰ってくる。 

何でもいい。 

全力を注げる夢や目標を持とう。

それは絶対に無駄にならない宝物になると思うから(^_-)-☆ 


スポーツの力で課題を解決する!!

2018.02.14 (Wed)

マスターズ陸上も年々盛り上がりをみせてます。

高齢化に伴って、若い時期の競技スポーツだけの側面から生涯スポーツとして

継続的に楽しんで続けていくスポーツそして自己の可能性をひろげていく競技スポーツ

とという部分で益々広がりを見せていく事だと思います。 

ニーズがあれば、逆に課題もある。 

昨年は、スポーツの地域間格差をなくす。離島をスポーツで交流活性化したいとの想いで

久米島で塚原直貴選手の陸上教室

翌日は、世界マスターズのメンバーや愛知県や沖縄本島の子供達も参加しての地元の運動会に参加。 

島全体がスポーツで盛り上がった瞬間でした。 

そしてスポーツを通して地域のコミュニティ形成という事で沖縄大学とアスリート工房が提携して

新たな形の地域活性化健康スポーツプロジェクトが発足。活動開始。 

更に待機児童問題、沖縄の児童の貧困問題解決の為に、アスリート工房ではスポーツと健康をキーワードに

学童クラブを設立します。 

スポーツの力で課題を解決する!!

スポーツにはもっともっと可能性があるのです。

期待するとか待つのではなく、同志や仲間とこっちから仕掛けていく。

そんな事がものすごく大事ではないでしょうか?  

これからも課題解決に向けて

そして盛り上げていく為にスポーツ界の幹事となって頑張っていきたいと思います。

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