マスターズ世代からの陸上競技|マスターズ陸上競技

マスターズ世代からの陸上競技

30mダッシュも陸上選手は速いのか?

マスターズの練習方法・技術 | 2017.08.07 (Mon)

よく言われる事がある。

『30mまでは野球選手やラグビー・ウエイトリフティング選手が速い!!』

確かに投擲選手など瞬発系の選手は短距離選手と変わらずに速い選手もいます。 

しかし

私は、やっぱりスプリント能力を高めている選手がまた同時に10mや30m等の短い

距離でもやはり速いと思います。 

筋反射、筋収縮・スピード発揮等を日常的にやっている事の強みがあると思います。

という事なのでやってみたかった事。 

10m測定会!! 

日本プロジェクト協会の協力で小学生ダッシュ大会の時に10m測定会を実施。 

過去、たくさんの小学生へ測定会を実施してきた当協会。

サッカー・野球・ハンドボール・バレーボール等

あらゆるジャンルの小学生へしっかり運動機能向上をサポートしています。 

その結果 

今までの歴代の最高記録1秒93を上回る選手が一気に3人も!! 

陸上クラブアスリート工房でスプリント能力&総合的運動機能向上プログラムをやった選手が上位を独占 

思った事。

やはり、スプリント能力を高める事は30mのダッシュも速くなる!!

それはサッカー。野球あらゆるジャンルにも共通して通用する基本にもなります。 

スプリント能力を高めていく事がまた当らな自分のやっているスポーツを引き出す道具・強み

となるんだと思いました。 

ダッシュ!!

がんばろーっ!! 


過熱する小学生の陸上クラブへの警告

マスターズのメンタルトレーニング | マスターズの練習方法・技術 | 2017.08.04 (Fri)

近年、沖縄でも小学生の陸上クラブが増えてきた。 

その盛り上がりで陸上競技大会への参加人数も増えてきた。 

大変素晴らしい事そして嬉しい事。 

感動もたくさんありました。

その一方でやはり気になる事があるので今回は書かせて頂きました。

陸上クラブといっても様々な形態があります。 

①地域型スポーツクラブに沖縄県から認定されているクラブ 沖縄県は約60団体

②ボランティア的に陸上経験者や保護者が中心となって指導しているクラブ 

③NPO法人や一般社団法人等、登記して運営しているクラブ 

②が圧倒的に多いのではないでしょうか?

私たち、陸上クラブアスリート工房は地域型総合スポーツに認定されそして一般社団法人で登記しているので

①③複合型のとなります。 

スポーツビジネスとしてそして専門的な指導を中心とした③も益々増えていくと思います。 

サッカー等といったメジャースポーツは、地域のサッカークラブが地域と連携して上手くスポーツビジネスとして運営している所が多いです。

そのメリットは

①雇用も生れる。スポーツ選手のセカンドキャリアも含む。  

②専門的に集中して指導できる。 

③長期的視野に立っての指導体制の確保。

④子供の身体的特徴・性格的特徴に基づいて指導できる。

⑤選手と指導者とのコミュニケーションがしっかり取れる 等 

といったところでしょうか? 

そして問題の気になる事もまたあります。

それが小学生の大会で加熱する勝利至上主義!における弊害。

大きな問題はこれ? 

結果を早期で求めすぎ!! 

①親が一生懸命すぎて小学生に結果を求めすぎてくる。 

②他クラブの指導者からの引き抜き行為及び勧誘。  

まず①

結果的に怪我、燃え尽き症候群・オーバートレーニングを招く結果となるし

小学生の時にほんとにやるべき事・大切な事を忘れてしまう結果になってくる。

親の陸上競技ではなく子供の為の陸上競技。 

本格的な成長期に入っていない子供に短期的に結果を出させるために焦る事は誰も

幸せになりません。 

本来、友人を作る。楽しむ。夢中になる。自己肯定感を感じる等本来スポーツを通して

磨いていかないといけない事もたくさん。それが大切。 

そして②

「あそこのクラブよりうちがいい。」

「うちにまずは体験に来て。」

「うちに来たら速くなるよ。」

と勧誘等も実際にあります。

さらにその特徴は特に影響力のある、競技力のある選手への引き抜き行為。  

子供の教育的に確実に大きな弊害となります。

最近は他のクラブ指導者から相談を受けたり、相談したり  

それらも保護者や指導する指導者の勝利至上主義、倫理道徳感の欠如から来るもの。 

子供たちにはなんら責任はない事です。  

 

基本的に陸上クラブは何処でも一緒だと思う。

それぞれに特徴があって指導スタイルや理念が違うので自分にあったクラブを選べばいいと思います。 

会社と同じでいい部分もあるし、まだまだ至らない部分もある。

その日々の経験、積み重ねで成長していく。  

各地域で子供たちの為に仕事もありながら一生懸命指導している。 

 

陸上クラブは教育機関もでもあると思います。

長期的視野に立って本来の子供らしさを目いっぱい出させてスポーツを通して心豊かに!

そして長くそのスポーツを続けていく事が大切なんではないでしょうか? 

アスリート工房はこれらからも地域と連携してしっかりその本来の大切な部分を見落とさないように

していきたいと思います。

そして沖縄の各地域の各陸上クラブやその子供たちが走る事をよりもっと好きにななっていくように

これからも応援していきたいと思います。

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現実離れをたくさん経験しよう。

マスターズのメンタルトレーニング | 2017.07.27 (Thu)

穏やかな気持ち!

感謝の気持ち! 

ゆとり

客観的思考を持つ

って事は本来凄く大事な事。

しかし本来の自分を見失っている時

心にゆとりがない時はその気持ちは芽生えてこないだろう。 

心にゆとりがない時って?

①人間関係

②仕事 

③将来の不安等     

身近な所で起きる問題がほぼほぼ締めている!! 

だからこそその流れを断ち切る事が大切

その為にも

【現実離れ!!】

いつもの習慣を違う事をやる。

いつもの習慣を違う事をやる。

旅行・飲み会・イベント参加  

へんな流れを断ち切り本来の流れを取り戻す為にも現実離れ!! 

世界大会への挑戦も

10秒台への挑戦も 

新しいイベントへの挑戦も 

何もしなくては変化しない毎日に1つのスパイスを加えていつもとは違う事を経験していく。

それこそ

穏やかな気持ち!

感謝の気持ち! 

ゆとり

客観的思考を持つ!!事に繋がるのだと思う。 

何もしなければ普通の生活で終わる日常

それを面白くドラマチックなまでに変えてくれているのが

私は陸上競技。 

健康で走れている事、その中での出会いと気づきそして成長。 

有り難い。

皆さん是非、現実離れをたくさん経験しましょう。 

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