マスターズ世代からの陸上競技|マスターズ陸上競技

マスターズ世代からの陸上競技

現実離れをたくさん経験しよう。

マスターズのメンタルトレーニング | 2017.07.27 (Thu)

穏やかな気持ち!

感謝の気持ち! 

ゆとり

客観的思考を持つ

って事は本来凄く大事な事。

しかし本来の自分を見失っている時

心にゆとりがない時はその気持ちは芽生えてこないだろう。 

心にゆとりがない時って?

①人間関係

②仕事 

③将来の不安等     

身近な所で起きる問題がほぼほぼ締めている!! 

だからこそその流れを断ち切る事が大切

その為にも

【現実離れ!!】

いつもの習慣を違う事をやる。

いつもの習慣を違う事をやる。

旅行・飲み会・イベント参加  

へんな流れを断ち切り本来の流れを取り戻す為にも現実離れ!! 

世界大会への挑戦も

10秒台への挑戦も 

新しいイベントへの挑戦も 

何もしなくては変化しない毎日に1つのスパイスを加えていつもとは違う事を経験していく。

それこそ

穏やかな気持ち!

感謝の気持ち! 

ゆとり

客観的思考を持つ!!事に繋がるのだと思う。 

何もしなければ普通の生活で終わる日常

それを面白くドラマチックなまでに変えてくれているのが

私は陸上競技。 

健康で走れている事、その中での出会いと気づきそして成長。 

有り難い。

皆さん是非、現実離れをたくさん経験しましょう。 

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マスターズの超人たち③中尾晴実 W50クラス

マスターズのメンタルトレーニング | マスターズの練習方法・技術 | 2017.07.21 (Fri)

中尾晴実さん(W50クラス)

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かつて、ほこたてというTV番組にも出演。

みんなからはるさんとか言われている超有名なマスターズ女子のアスリート。

ほんとカリスマだと思います。

https://matome.naver.jp/odai/2136109980765984801

☆競技実績は

W45 7種競技日本記録

W50 80メートルハードル日本記録

日本記録保持者!! 

そして今年はあの倉本聰さんの舞台【走る2017】にも舞台女優として活躍。

趣味は読書、温泉巡りという事

特技はビーズアクセサリーをつくること。

昔ビーズアクセサリーデザイナーだったと言う。

↑知らなかった。

女子力高っ。笑

その中尾さんの作品がこれ

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 素晴らしい作品。凄い。

☆陸上を始めたきっかけという事でインタビュー 

『中学生の時にテニス部に入りたかったけど弱小チームだったので、

まずは基礎体力から作ろうと思って陸上部に入部しました。』

という事。 

結局、テニス部には入ってない。。。。笑  

日ごとのトレーニングに関しては

平日

ウエイト、技術練習、ドリルにて動き作り

週末

タイムトライアル的な走練習

 

☆こだわってること

練習には賞味期限があると思ってるので、同じことを続けない。 

これっ名言ですね。 ほんと賞味期限ありですね。 

毎年テーマを決める。

今年のテーマ

「女の歳は背中から」

と思い背筋強化。

女の歳は背中から!!

↑名言② 

てか・・・それで背筋強化って流石、マスターズの女王。笑

走りも力を使わず省エネ化を目指してチャレンジ中

絶えず新しいことをチャレンジする

☆元気に走れる秘訣

新しいことをチャレンジすること。

ワクワクドキドキする気持ちが脳を刺激されて結果パフォーマンスアップに結びつくと思う。

いつでも若々しく輝き続けるはるさんの秘訣が分かった気がします。

マスターズ陸上で活躍している方々はそれぞれこだわりやドラマがあって面白い。

これからも素晴らしいアスリートを紹介できるように超人シリーズも続けていきたいと思います。 


マスターズの超人たち②新居田哲司

マスターズのメンタルトレーニング | マスターズの練習方法・技術 | 2017.07.18 (Tue)

大好評頂いてます。マスターズの超人たち!!

今回がこの人 

新居田哲司さん64歳 (愛媛県) 

昨年開催の世界マスターズ陸上にて日本代表として4×100mリレー(M60クラス)に出場。

見事に金メダル!世界一そして日本新記録を達成。 

M45、M50、M55の60mで日本記録。M60の200mで日本記録を達成するなど数々の実績を

誇るマスターズ界のスーパーアスリート。 

 その新居田さんへインタビュー

『35才の年に愛媛マスターズ陸上競技大会に初めて参加し、マスターズ陸上の世界に足を踏み入れました。

マスターズ陸上での初めてのレースは、M35のクラスで100mが12秒0で順位は2位でした。

この頃に「夢」と「目標」を決めました。

夢は「100mで日本1」目標は「50才まで11秒台で走る」「50才までに愛媛県1」でした。

当時の私にとっては日本1というのは、まさしく夢であり現実的にはあり得ないことだと思っていました。

愛媛県1は予定より10年も早く39才で達成できましたが、始めた当初は、スタートから離されゴールした時には、遙か彼方に見える近藤さんの後ろ姿を見ていて、10年経っても勝てないだろうと思っていました。

タイム的には11秒8or9で走っていました。

40才の時に全国での自分の位置(順位)を知りたいと思い、埼玉県の上尾市で開催された全日本マスターズに参加しました。タイムは12秒15、順位は11位でした。

全日本での自分の順位と全日本の大会のトップレベルのタイムを確認し、近藤さんが全国トップレベルの人であることを初めて知りました。

これではそう簡単に愛媛県1になることも難しいということも実感しましたただし、全国での自分の順位を確認できたことは大きな収穫でした。 

2度目の全日本マスターズへの参加は45才の時の沖縄大会でした。

台風一過の強い追い風(+4.3m)のため参考記録ながら11秒76で順位は6位でした。

47才の時に3度目の全日本マスターズ(一関)で2位となり、マスターズ陸上を始めて13年で全国レベルの表彰をもらいました。

この一関での2位と、相前後して25年間やっていたソフトボールをやめたことにより走る筋肉を使うことが減ってしまうことになったので、陸上(100m)について真剣に考えるようになりました。

その後、マスターズ陸上を始めて16年目の50才の全日本マスターズ(石川)で11秒77で初めて日本一になりました。 

そして新居田さんのこだわりがその練習メニュー。



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