マスターズ世代からの陸上競技|マスターズ陸上競技

マスターズ世代からの陸上競技

4月11日 技術交流の楽しさ 

マスターズの練習方法・技術 | 2018.04.11 (Wed)

100mってただ走るだけなのに色んな練習方法や技術がある。

だからこそ面白い。

トップアスリートそれぞれに個性のあるし練習方法や考えがあって面白い。

しかし自分のこだわりや固定観念に縛られて本当に大事な事を見失う場合もまたあると思う。  

これはもったいない事。

聴く事、まずはやってみる事なんだよね。 

その中で自分自身の頭の中でうまく消化していったりまとめていってもいいんじゃないかと思う。 

先日、東京に出張に行きました。 

その際に7月に改修工事が入って使えなくなるという東京体育館陸上競技場でトレーニング。

トラック1周が200mという小さな全天候グランドだけど使いやすい。 

そこで日本のマスターズ陸上界のトップアスリートであり、普段はジュニアの指導やイベント、講演会

活動をやっているはるさん(中尾晴実)と共に練習。 

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自分の普段のトレーニングメニューを一緒にやってもらい目的や技術そして効果などを説明。 

はるさんからも補強やストレッチ方法等を教えてもらい

最後はスタートダッシュをお互い指導しあい。

有意義な時間。  

指導を受けるという事はしっかり心を開き聴くって事

そのお互いの交流がまた楽しかった。 

言いたい事を言い合って、技術を出し合ってお互いに高めれる関係ってほんと良い。 

それが幸福感に繋がる。

全国には素晴らしいアスリートもたくさんいる。 

こんな感じでどんどんあっていきたいな。

人生をより豊かにするためにもすべての人は師匠なんだよね。  

さて・・・次は何処に行こうかな!誰と技術交流しようかな。

追伸:即効果実感!!これは凄かった!!中尾晴実肩甲骨、股関節ストレッチ方法は

今週のメルマガで詳しく動画付きでご紹介します。

譜久里武メルマガ http://www.fukuzato.net/mlmg.html

アスリート工房 陸上クラブ生&学童クラブ生 募集中!!

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そして県内8カ所で展開中。沖縄県の陸上やスポーツ界で多数の実績。 

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4月3日 恩返しの旅は続くよ

2018.04.03 (Tue)

4月3日 学童クラブアスリート工房オープン! 

昨日からアスリート工房の学童部門がオープン!!

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お父さん、お母さんが働いている間、家庭と同じように

安心した環境を作る! 

思えば2013年! 

世界マスターズ陸上終わって、メダルを獲得した帰りの飛行機内で考えた。 

「恩返ししたい!」

との想いで浦添で始まった小さな陸上クラブ。

アスリート工房

それから4年半。 

総合型地域スポーツクラブにも認定され

大学とも提携し地域連携プロジェクトが始まり 

障がい者を支援して 

県内8カ所そして今年は県外進出

何よりも競技も含めて多くの実績や活動がたくさんの方々の支持や応援を経て

ここまで来ました。 

感謝 感謝 感謝  

ありがとうございます(^_-)-☆

人生って不思議。 

10年前はこんなことになっているなんて想像すらできなかった。 

なにより素晴らしい方々との出会いでまた自己成長もさせてもらった。

財産だ!! 宝物だ!!

まだ始まったばかりだけどこれからも恩返しの旅は続く。 

だれから喜んでくれる為にも!! 


3月30日 流れを作る為にお酒辞めた。

2018.03.30 (Fri)

基本的にお酒は好き♪ 

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2週間くらいにふくらはぎを痛めた。   

怪我して後に気づく。 

痛める更に2週間前にも同じ個所を軽く痛めてだましだましやりながら

普通にこの時期多い飲み会でもがっつり飲んでいた。 

な・め・て・た

酒=怪我ではないけど 

駄目だ。修行が足りん。  

流れが悪い。 

ここまで順調に来てたのに・・・。 

と思い。 

「よしっ。まずは酒辞めよう。」と宣言。 

自分がお酒を飲もうが辞めようが世の中にはなんら影響もない。 

しかし 

何かを成し遂げる為には何かを辞めなければならない。 

あれから懇親会や送別会等もあったけど 

「すいません酒辞めているから。」

と言って飲んでいない。 

お酒が悪いわけじゃない。 

適度なお酒はかえって身体の疲労回復に繋がるっていう事も言われているし

「やっぱ飲もうか!!」

って思い飲むかもしれない。 

今日かもしれない。笑 

ただ言えるのは、この数日、その自分との約束を守ってきた事。 

これはちょっと自信になっている。 

いい感じに頭も身体の感覚も冴えてきている感じ。

シーズン期間中、大きな大会や大事なトレーニングの時は辞めているお酒。 

辞めている時期がいつまで続くのか??? 

また飲む時は良い流れに乗って夢達成や勝利の美酒!! 

といきたいな。 


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